太極拳基礎・コツ・反復レッスン｜太極拳大学校

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太極拳の基礎・コツ・反復レッスン

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太極拳基本の「き」

太極拳を始めるには何からやればいいのか？注意したい点、基礎の知識など、なるほど！当たり前のようで知らなかった【基本のき】を解説。
1）太極拳の姿勢や動きの法則　
2）太極拳は動と静　
3）太極拳二つの基本動作　
4）太極拳の身体と頭づくり
※この動画の 22分20秒からの【4)太極拳の体と頭づくり】は有料会員様だけがご覧いただけます。この動画の1）2）3）はYouTubeでもご覧いただけます。

太極拳上達のコツ

太極拳を覚える、そして続けていくとさらに上達したくなるのは当然のこと。
さて、太極拳の上達とは？一体なんでしょうか？私たちが知りたい【太極拳上達のコツ】を中村げんこうがお話しいたします！
※動画の13分以降でお話ししている【太極拳の上達地点】については有料会員様だけがご覧いただけます。この動画の前半のみYouTubeでもご覧いただけます。

太極拳を続けられるコツ

太極拳の練習は一体何をすればいいのか？
太極拳を続けるための様々なコツを詳しく解説。この動画で一緒に太極拳を長く続けていきましょう！
１）太極拳が続けられなくなってしまう原因
２）太極拳は何を積み重ねればいいのか
３）太極拳は一体何を目指しているのか
※この動画の6分38秒以降のもくじ2）3）は有料会員様だけがご覧いただけます。１）はYouTubeでもご覧いただけます。

太極拳の継続とは？

太極拳教室に通うことや、日々、太極拳を練習すること、大会や発表会に参加したりすることだけが本当に太極拳の継続なのでしょうか？太極拳を続けるのに“頑張る”ことなく楽しんで続けられる方法を解説します！
YouTube非公開動画！
※この動画は有料会員様だけがご覧いただけます。

太極拳で健康になるには？

太極拳によって実際に健康になるにはどうしたら良いのでしょうか？何を知れば良いのでしょうか？
【太極拳と健康の関係】それには経絡、気が関係している?! みんなが知りたかった【太極拳と健康の関係】についてお話しいたします。
※動画後半12分13秒以降の【健全な太極拳とは？】は有料会員様だけがご覧いただけます。この動画の前半のみYouTubeでもご覧いただけます。

太極拳で膝が痛くなる原因と改善方法！

なぜ膝が痛くなるのか？その原因は３つあります。原因をわかりやすく説明。
膝をいたわる方法、そして改善方法を詳しくお話しいたします。
※動画後半12分16秒以降の【膝痛の改善方法】は有料会員様だけがご覧いただけます。この動画の前半のみYouTubeでもご覧いただけます。

太極拳レッスン（起勢-攬雀尾）

基本の繰り返しレッスン！
簡化24式太極拳の起勢〜攬雀尾までの動きを反復レッスン。

太極拳レッスン（攬雀尾-単鞭）

反復練習で絶対的な太極拳の上達を目指す！
１）振り返らずに反復レッスン。前向きの動きを基礎練習として繰り返す。
２）【攬雀尾-単鞭】
①前半/反復レッスン。②後半/ポイントをさらに詳しく解説。
※この動画の 2）【攬雀尾-単鞭】②後半/ポイントをさらに詳しく解説は有料会員様だけがご覧いただけます。
この動画の１）と２）①はYouTubeでもご覧いただけます。

基本の繰り返し

重心移動・協調性・柔らかさ
基本の繰り返しをレッスンのように！

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